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~健~何といっても健康が一番。

あなたの健康ライフをサポートします。

ウエスト1cm=体重1kg!メタボ対策は体重コントロールが決め手。
最近、ウエストがきつくなった方はいませんか?
ウエストサイズの増加は、メタボリックシンドロームのはじまりです。
ウエストと体重は正の相関関係(1cm=1kg)にあるので、ウエストサイズの目標がマイナス3cmならば、3kgの減量で達成できます。
無理な減食は体調不良やリバウンドを招きます。活動的なライフスタイルをつくること、それが成功の秘訣です。
スポーツフィールドはメタボ対策はもちろん、運動不足・ストレス解消、ボディシェイプ、筋力増強、体力向上などあなたの健康快適生活を応援します。

マシンジムでトレーニング。

マシンジムでトレーニング

初心者でもトレーナーがわかりやすくアドバイスします。
メタボ体策の主役となるエアロバイクやランニングマシンなどの有酸素マシンをはじめ、 カラダの各部位をトレーニングできるよう、ウェイトマシンをラインナップ。
また、初心者や女性の方にも扱いやすい油圧タイプのトレーニングマシンもございます。
▼各施設の詳細はコチラ
スポーツフィールド行田
スポーツフィールド羽生

スタジオ&プールでレッスン参加。

スタジオで楽しくエクササイズ

豊富なプログラムで楽しくエクササイズ。
スタジオでは、エアロビクスや筋コン、ヨガ・ピラティスなど、さまざまなジャンルのエクササイズ。プールプログラムには、水泳レッスンや水中運動などのさまざまなクラスをご用意しております。
実施プログラムの内容・開催時間は、各営業所情報にてご確認ください。

▼各施設のプログラム詳細はコチラ
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温水プールでスイム&ウォーキング。

浮力と水圧で効果的なトレーニング

水中では浮力が働くので、関節への負担が小さく、筋肉も重力から解放されます。
例えば、60kgの人が首まで水中につかれば体重は6kg(10分の1)に減少します。
ゆっくり動けば、水が動作を助け、速く動けば水が抵抗となります。動くスピードに応じて負荷がかかるので、無理のない強度で運動することができます。
泳ぐ・歩く・レッスンに参加する…お望みのアクアフィットネスをお楽しみください。

★水温・室温・湿度を調整し、夏でも冬でも快適にご利用頂けます。
▼各施設の詳細情報はコチラ
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