〜マシンジム｜スポーツフィールド羽生〜
女性や中高年にもやさしいマシンジム！
■各種トレーニングマシンをラインナップ！
利用される方の好みや目的に応じてトレーナーが分かりやすくトレーニング法をアドバイスします。
メタボリック対策・運動不足解消・ボディシェイプ・筋力増強・体力維持…お気軽にお申し付けください。
トレーニングマシンの取り扱いは、プログラム表《ジム欄》に記載の「初回案内」にて行っています。
マシンジムを初めてご利用になる方はもちろん、再度説明をご希望の方もお気軽にご参加ください。
また、ジムエリアのトレーニングメニューの解説を「トレジム教室」にて行っています。
▲人気のジョーバ増設！振動マシンも好評！
持久力・脂肪燃焼…メタボ対策の主役マシンです！
■有酸素系マシン
エアロバイク・ウォーキング・ランニング・ステップなど、各種マシンをラインアップ。
お好みのマシンで新鮮な酸素をカラダのすみずみまで供給しましょう。
クロストレーニングのマシンも新規導入いたしました！
筋肉痛が起こらないのが、ハイドラマシンの特徴です。
■ハイドラ（油圧抵抗マシン）
筋肉の裏と表を同時に鍛えられます。
筋力（スピード）に応じて抵抗がかかる仕組みなので、
カラダに無理なストレスが無く、年配の方や初めての方
でも安心して使えるマシンです。
筋肉づくりやボディシェイプの主役マシンです。
■ウェイトスタックマシン
胸・背・脚・ヒップ・お腹など、部位別マシンをラインアップ。
重量を動かす充実感を味わいながら安全に目的の筋肉を
刺激します。
自らの筋肉で動きをコントロール！
■フリーウエイト・エリア
トレーニングマシンの利用に比べると少し難しい反面、奥深い面白さがあります。
最も重要な筋肉の一つである体幹の深層筋（コアスタビライザー）
が自然と鍛えられるという利点があります。
